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男性需要了解的养生常识有哪些?

发表时间:2020-10-04 20:03:28  来源:全国信息生活网  浏览:次   【】【】【

1、合理的搭配饮食

炎热的夏季,消化系统会变得更加脆弱,饮食方面以清热利湿以及健脾益气为主,多吃具有消暑生津功效的食物,远离油炸辛辣的、不容易消化的食物,推荐选择绿豆汤、绿茶、苦瓜、西瓜以及西红柿等。大部分苦味食物都具有清热解毒的功效,消除身体疲劳感。还有专业的养生按摩 会所


2、茶水或者淡盐水最消渴

在夏季容易出汗,会带走体内的矿物质、维生素以及盐分,如果总喝白开水的话、不能慎入血管和细胞中,而且白开水会进入到膀胱以及汗液里排除体外,非但不能解除口感,反而会引起头痛头晕。在夏季不妨喝淡茶水或者淡盐水,能补充身体所流失的维生素以及矿物质,具有提神醒脑以及生津止渴的功效,同时也提高人们的食欲,帮助排毒和杀菌。

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